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ボウリング教室
お待たせしました♪初心者向けスクールはじめます。
健康・ふれあい・なかまづくりに・・・・いきいき健康ボウリング教室からいっしょにはじめましょう♪
健康医学としてのボウリング
ボウリングは健康増進や体力づくりだけでなく、病気回復に役立つ事が証明されています。高血圧や糖尿病神経痛、そして肥満など適度な運動を必要とする現代病にも効果的です。マイペースでできる健康作り始めましょう。適度な運動で健康に自信がつくと、気持ちもリフレッシュされます。
通常、成人の心拍数は７０前後といわれています。健康を維持するためには、１日２回心拍数を１２０～１４０にまで高める事が良いと大学の医学博士によって発表されています。ボウリングでは時間にして２０分～３０分、およそ５フレーム目で心拍数が１２０程度まで高まる事が知られています。また、１ゲームで消費するカロリーは４２キロカロリー、３ゲームで１２６キロカロリー、時間にしておよそ３０分。健康維持のためのボウリングはじめましょう。
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